こちらのページでは、晋の整骨院の柔道整復師が、腰痛にお困りの方に腰痛の原因や腰痛が起きる仕組みを始め、
セルフケアや当院での改善方法についてもご紹介していきます。
もしあなたが、以下のような症状にお困りでしたら、このページを是非最後までご覧ください。
- 腰痛が酷過ぎて動けなくなることがある。
- 腰が痛くて眠れない・寝ていても痛くて目が覚める
- どこの整体院や接骨院に行っても腰痛が良くならない
- デスクワークや家事、仕事が腰痛ではかどらない
- 腰痛を湿布や薬、セルフケアのストレッチでどうにかしたいが良くならない
Contents
そもそも腰痛が起きてしまう原因って何？
多くの方が腰痛＝腰回りの筋肉が原因で起きる症状…と勘違いをされています。
実は腰痛は、背中を支える筋肉が長時間の不良姿勢や使い過ぎ・座りっぱなしで、骨盤が傾いたり腹筋や下半身の筋肉が固くなって起こります。
腰痛は腰回りの筋肉だけでなく
全身の筋肉の影響を受けて
起きることがほとんどです。
腰痛が起きる仕組みとは？
- 下半身（特に太ももとおしりの筋肉）の動きが悪くなり筋肉が固くなる。
- 座りすぎや運動不足などが原因で下半身の筋力低下・関節の可動域が狭くなります。
- 背骨と骨盤が傾いて猫背になる
- 下半身の筋力低下・可動域の低下で、骨盤・背骨がうごかなくなり、安定した姿勢をたもてなくなってしまいます。
猫背になってしまうと、腹筋や肩甲骨も動きづらくなります。
- 腕や頭の重みが背筋と腹筋を筋肉を過度に伸張し自分の身体を支えきれなくなる。
- 背骨を中心に体を支えていた筋肉が過度に伸ばされ関節が過度に動いてしまい、ズレの原因になります。
- 筋肉や靱帯が過度に引き延ばされて関節にも過度の負荷がかかり痛みが出る。
- ここまでくると子供は骨折、大人は靱帯損傷やヘルニアなどと診断されるような状態になっているかも知れません。
腰痛はその他にも、運動不足やストレス、間違ったストレッチやセルフケア、加齢や睡眠時の姿勢などによっても引き起こされることも多々あります。
ただし、腰の痛みの原因は頸椎、胸椎などの背骨、腕や肩甲骨など「腰ではなく上半身が原因」であることがほとんどです。
痛みが起きている場所に
原因があることは実はほとんどありません。
痛みはただの症状です。
原因を見つけ、しっかりとその原因を改善していくことで腰痛は必ず改善します。
それでも改善しない痛みは、食習慣や生活習慣からくる内臓の問題が考えられますので、まずは当院にご相談をいただければ幸いです。
太宰府市の晋の整骨院では腰痛をこのように改善していきます
当院では、上記で説明した腰痛の原因である関節の可動域の低下と筋肉の伸縮性の低下改善をすることで治癒していきます。
腰痛改善の流れ
可動性の関節（特に頸椎・胸椎・股関節）の動きを拡大していきます。
そこから、腰（腰椎・骨盤）を安定させます（JOINTbyJOINTアプローチ）
関節可動域が広くなって骨格が整う
↓
筋肉が柔軟になり、筋力が復活して身体が安定する
↓
体全体が連動して動くようになり
血行改善、代謝向上、自律神経も整い改善につながる
↓
人間の身体は動くことで代謝を高めて疲労を取っていくように出来ています。
※朝起きた瞬間から腰が痛い人は、寝返りが打てないくらい体の感覚まで麻痺していますので、
治癒までに時間がかかる場合があります。
実際に当院の施術で腰痛が改善した方の声
10年来の腰痛と定期的に起きるぎっくり腰で悩んでいた太宰府市在住 松浦さん（43歳会社員男性）
太宰府市の晋の整骨院さんにお世話になるまで、腰痛がなかった日はいつだったのか思い出せない毎日でした。
これじゃだめだと思ってランニングをはじめて、さらになにも改善されないままに社会人サッカーの強豪チームにも参加。
案の定、さらに腰痛は悪化し、ふくらはぎの肉離れなど散々な日々で「全部やめようかな…」と、若干自暴自棄になっているときに知人に紹介されて晋の整骨院さんに通いだしました。
たくさんのアドバイスをもらいましたが、はじめは指導してもらっても、守ることなくひたすら我流で運動もケアもやっていました。本当にごめんなさい（笑）
通い始めて一か月明らかに腰痛が軽減され動ける身体、走れる身体になっていくのを体感！そこからは加速度的に調子が上がっていき、今では初期の腰痛時代を知る仲間からも「何やったらそんなに変われるの？」と質問されるほどです（笑）
この質問される時が最高に気持ちいいです！
これからも定期的に通い、ケアをしていただき、家族が自慢できるアスリートパパになるためにサポートよろしくお願いします。
骨折、脱臼、捻挫や挫傷、スポーツの怪我などは
保険適用になるケースがございます。
交通事故の怪我の治療は
自賠責保険が適用になりますので
ご予約の際にその旨お申し付けください。